Я не согласен ни с одним словом, которое вы говорите, но готов умереть за ваше право это говорить... Эвелин Беатрис Холл

независимый интернет-журнал

Держись заглавья Кругозор!.. Наум Коржавин
x

ОТ НЕДОСЫПА МУЖЧИНЫ УМИРАЮТ РАНО

Опубликовано 19 Июля 2009 в 21:51 EDT

Гостевой доступ access Подписаться


США. По дан­ным 14-лет­не­го ис­сле­дова­ния Кол­леджа ме­дици­ны шта­та Пен­силь­ва­ния, муж­чи­ны, спя­щие ме­нее 6 ча­сов за ночь, под­верже­ны по­вышен­но­му рис­ку ран­ней смер­ти.

Ре­жим сна был про­ана­лизи­рован сре­ди 1 тыс. 741 муж­чин и жен­щин. Бес­сонни­ца кон­ста­тиро­валась, ес­ли че­ловек жа­ловал­ся на не­воз­можность спо­кой­но ус­нуть ночью в те­чении дли­тель­но­го вре­мени - бо­лее го­да; а пло­хое ка­чес­тво сна - ес­ли че­ловек имел ре­гуляр­ные проб­ле­мы с про­буж­де­ни­ем во вре­мя сна.

Ре­зуль­та­ты по­каза­ли, что по срав­не­нию с муж­чи­нами, ко­торые ночью спят 6 и бо­лее ча­сов, муж­чи­ны с бес­сонни­цей или не­дос­та­точ­ным ноч­ным сном име­ют вы­сокий риск преж­девре­мен­ной смер­ти. Уро­вень смер­тнос­ти при сне, не­дотя­гива­ющем до 6 ча­сов, сос­тавля­ет 19,6% для муж­чин и 10,3% для жен­щин, го­ворят спе­ци­алис­ты. Нех­ватка нор­маль­но­го сна у муж­чин ас­со­ци­иро­валась с ме­дицин­ски­ми за­боле­вани­ями и смер­тностью, ана­логич­ны­ми боль­ным с ап­ноэ сна.

Вра­чи на­поми­на­ют, что нор­маль­ный и дос­та­точ­ный сон - это 7-8 ча­сов, но ни­как не ме­нее и не бо­лее. Не­дос­та­ток ноч­но­го от­ды­ха свя­зан с серь­ёз­ны­ми и по­тен­ци­аль­но смер­тель­ны­ми ме­дицин­ски­ми рис­ка­ми, в том чис­ле с по­веден­чески­ми, сер­дечны­ми расс­трой­ства­ми, деп­ресси­ей и ди­абе­том.

Не пропусти интересные статьи, подпишись!
facebook Кругозор в Facebook   telegram Кругозор в Telegram   vk Кругозор в VK
 

Слушайте

НОВЫЕ КНИГИ

Мифы, легенды и курьёзы Российской империи XVIII–XIX веков. Часть двенадцатая

«Нет, уж, милостивая государыня, этого в Евангелии точно нет!!!»

Граф Разумовский: «Боюсь, государыня, в России мор будет»

«Пуд сала на лечение его высочества...»

Игорь Альмечитов май 2025

СТРОФЫ

ПУШКИН – ВЫСОЦКИЙ (ПОЭМА)

Борис Пукин май 2025

Царь Эдип

Потому тут и мор, что остался с женой,
что сроднился вполне со случайной страной;
кто не хочет ослепнуть – не слушай слепца,
нет нам Родины, матери нет, нет отца!

Дмитрий Аникин май 2025

ИСТОРИЯ

Украинские маршалы

Смотрел краем глаза парад победы…

Виталий Цебрий май 2025

РЕЗОНАНС

Украинский почемучка (сериал)

Почти каждое утро и почти каждый украинский гражданин, просыпаясь, задает себе первый вопрос: "Почему американец Дональд Трамп решил, что можно безнаказанно и на свой выбор отбирать у соседа его дом (квартиру), страну, жену, например, и детей?"

Виталий Цебрий май 2025

Держись заглавья Кругозор!.. Наум Коржавин

x

Исчерпан лимит гостевого доступа:(

Бесплатная подписка

Но для Вас есть подарок!

Получите бесплатный доступ к публикациям на сайте!

Оформите бесплатную подписку за 2 мин.

Бесплатная подписка

Уже зарегистрированы? Вход

или

Войдите через Facebook

Исчерпан лимит доступа:(

Премиум подписка

Улучшите Вашу подписку!

Получите безлимитный доступ к публикациям на сайте!

Оформите премиум-подписку всего за $12/год

Премиум подписка