Я не согласен ни с одним словом, которое вы говорите, но готов умереть за ваше право это говорить... Эвелин Беатрис Холл

независимый интернет-журнал

Держись заглавья Кругозор!.. Наум Коржавин
x

Как я решил резко похудеть и что из этого вышло (рецепт для тех, кому не нравится их живот)

Опубликовано 12 Апреля 2023 в 07:27 EDT
Обновлено 13 Апреля 2023 в 18:06 EDT

Жора Пузырев
Началось все с того, что я перестал нравиться самому себе. Смотрясь в зеркало, видел выпирающий живот, на который можно было поставить рюмку. При этом со спины мог сойти за молодого человека, хотя мне уже перевалило за 60. Надо с этим что-то делать,- сказал я жене. Я тебе об этом уже лет 15 твержу- безнадежно ответила она.
Гостевой доступ access Подписаться

Началось все с того, что я перестал нравиться самому себе. Смотрясь в зеркало, видел выпирающий живот, на который можно было поставить рюмку. При этом со спины мог сойти за молодого человека, хотя мине уже перевалило за 60. Надо с этим что-то делать,- сказал я жене. Я тебе об этом уже лет 15 твержу- безнадежно ответила она.

В тот год летом я ходил до пляжа в футболке и раздевался только перед тем, как пойти купаться. Но это не мешало мне выпивать в течение дня три литра пива, а вечером заедать шашлыками водку. А что за отдых без этого?

С нами в соседнем номере жила подруга жены. На мой вопрос – и что же теперь мне с таким животом делать, ответила по-доброму – а ничего с этим уже не сделаешь, таким он и останется. Это меня не устраивало.

Приехав с моря, я бросил пить пиво и нашел какого-то врача, которой просканировал меня аппаратом, разработанным военными, на предмет имеющихся у меня болезней. Предположительно их был целый букет, но спасти меня могли лечебные биодобавки. Одну упаковку я даже выпил, но живот не ушел. Осенью я весил около 90 кг при росте 182 см. и сбросить вес не мог, хотя пиво уже не пил. Зато по совету врача вливал в себя 2 литра обычной воды.

На помощь пришла приглашенная женой диетолог. Она расписала мое питание по часам, что для меня было нереально. Огромное количество любимых продуктов, включая блины, бутерброды с любительской колбасой и спагетти с сосисками, оказались под запретом. Пирожки и торты тоже следовало забыть, как страшный сон.

Несмотря на все ограничения, мой вес упорно не хотел снижаться меньше 87 кг. и сразу прыгал вверх, если я позволял себе еду с выпивкой на ночь. А я - позволял. Перед новым годом пошел еще к одному врачу. Он занимался тем, что мял живот, который от этого должен был уменьшиться. За сколько сеансов – неизвестно, поэтому, не увидев видимого результата, после четырех посещений я больше к врачу не пришел.

В середине января следующего года я весил рекордные для себя 91 кг. После этого взялся за свой живот всерьез – перестал есть вредные для него продукты и старался не смотреть в сторону пищи после 18.00. В середине марта я весил уже 82 кг. Однако этот вес был нестабилен, до лета он мог прыгнуть до 83-85 в зависимости от того, насколько я отпускал вожжи здорового питания.

Никакими физическими нагрузками я себя не насиловал. Делал только утреннюю зарядку и старался ходить не менее 2 часов в день. Летом я достиг вожделенных 80 кг. Следующим летом – 79 кг, еще через год 78 кг. И встал.

Мой стабильный вес на сегодня 80 кг. Даже после крупных возлияний он увеличивается лишь на 1 кг. Если я шалю несколько дней – на 2 кг. Рекордное снижение – до 77.5 кг., желаемый результат – 77 кг. Воду пить перестал, зато в борьбу с животом включились физические упражнения в домашней обстановке. Пресс не качаю – мне нельзя, использую альтернативную гимнастику. Иногда позволяю себе есть все, что угодно. Набрать опять плюс 10 кг вряд ли получится, для этого надо вернуться к прежней пищи и поглощать ее сутками.

Когда сейчас я смотрю на 30-40 летних мужчин с выпирающими животами, то сразу узнаю в них любителей пива, вкус которого давно позабыл. Наверное, они себе нравятся и их ничего не беспокоит. Я знаю, что после достижения веса 77 кг. будет цель 76 кг., а также то, что при моем вольном образе жизни это займет много времени. Я никуда не тороплюсь, нравиться себе больше не стал, но физическое самочувствие – хорошее.

Если бы обратил на живот внимание раньше, то борьба с ним могла бы занять меньше времени. С другой стороны - мог и махнуть на себя рукой, как делают некоторые мои ровесники. Хорошо, что у каждого из нас есть возможность сделать свой выбор.

Не пропусти интересные статьи, подпишись!
facebook Кругозор в Facebook   telegram Кругозор в Telegram   vk Кругозор в VK
 

Читайте также

ТЫ — МНЕ, Я — ТЕБЕ

В России началась борьба за власть: ФСБ «зачищает» суды перед переделом рынка

Грандиозный скандал потряс в апреле судебную систему России. Сотрудники ФСБ и СК практически «обезглавили» Ростовский областной суд. Его председатель Елена Золотарева и ее заместитель Татьяна Юрова отправлены под домашний арест до 4-го июня. В совершении коррупционных действий подозреваются 32 человека, 9 судей уже находятся под следствием. Такого в России еще не было.

Руслан Орлянский май 2023

НЕБЫЛИЦА

Эхо прошедших дней (глава из повести «Литературный экспресс»)

Дверь, тем не менее, медленно отворилась, и в комнату неторопливо протиснулась какая-то тёмная фигура. Глубоко надвинутый на лоб капюшон почти скрывал лицо. Но и то, что можно было увидеть, заставило Сергея вздрогнуть от пробежавшего по спине холодка. Молодомучеловеку показалось, что он узнаёт в непрошенном госте того, кого надеялся никогда больше не встречать.

Валерий Румянцев март 2023

ЗЛОБА ДНЯ

Слово – дело великое!

Оказывается, что повсеместно 3 февраля отмечался Всемирный день борьбы с ненормативной лексикой. Если вы об этом не слышали (я тоже не слышал! ), предлагаем вам возможность это исправить. Точную дату, когда впервые стали отмечать этот Всемирный день, а также по чьей инициативе было предложено отмечать этот день, нам установить не удалось. Об этом можно говорить лишь примерно – начало ХХI века…

Эдуард Малинский март 2023

ПРОЗА

Заколдованные

Мои лучшие друзья – памятники, за которыми я ухаживаю уже много лет. Гордо называю себя реставратором, потому что профессии мойщик памятников не существует. А мне поручают только это. Втайне от всех я считаю себя хранителем культурного наследия, незаменимым человеком, который влияет на ход истории России. Хранитель однозначно круче, чем реставратор…

Руслан Орлянский март 2023

ОСТРЫЙ УГОЛ

Кому мешает День Победы?

Когда-то этот праздник объединял всех советских людей. Сегодня же их дети и внуки ломают вокруг него свои копья в попытке навязать друг другу свой вариант истории…

Сергей Дяченко май 2023

ЮБИЛЕЙ

Владимир МОЧАЛОВ: «Мы оказались жалкими и ничтожными»

«Академику карикатуры», последнему главному художнику последнего «Крокодила» – 75 !

Григорий Крошин май 2023

НЕДЕЛЯ С СЕРГЕЕМ ДЯЧЕНКО

Штаты готовятся умыть руки в Украине: Обзор главных событий недели 15-21 мая

Почему Америке пора завязывать с войной в Украине, куда пропал Залужный, шахер-махер в Пентагоне, был ли взрыв в Хмельницком ядерным.

Сергей Дяченко май 2023

Россия теряет репутацию, а Украина будущее: Обзор главных событий недели 8 - 14 мая

Бахмутский спектакль Зеленского, британская пощечина России, кто выиграет украино-российскую войну, предвыборные чистки в США.

Сергей Дяченко май 2023

Мелкие пакости вместо большого наступления: обзор главных событий недели 1-7 мая

Зачем бомбили Кремль, в чем смысл покушения на Прилепина, новая роль Пригожина, когда закончатся украинские солдаты, Трамп как американский Гапон.

Сергей Дяченко май 2023

ГОСТЬ НОМЕРА

"Круги на воде или Боязнь одиночества" - в гостях у «Кругозора» Люсьен Дульфан

Эксклюзивное интервью с выдающимся художником современности Люсьеном Дульфаном.

Виталий Цебрий май 2023

Держись заглавья Кругозор!.. Наум Коржавин

x

Исчерпан лимит гостевого доступа:(

Бесплатная подписка

Но для Вас есть подарок!

Получите бесплатный доступ к публикациям на сайте!

Оформите бесплатную подписку за 2 мин.

Бесплатная подписка

Уже зарегистрированы? Вход

или

Войдите через Facebook

Исчерпан лимит доступа:(

Премиум подписка

Улучшите Вашу подписку!

Получите безлимитный доступ к публикациям на сайте!

Оформите премиум-подписку всего за $12/год

Премиум подписка