Женщины живут дольше мужчин. Почему?

ЦИФРЫ

Ав­то­ры ис­сле­дова­ния со­вету­ют муж­чи­нам от­нестись без скеп­си­са к по­доб­но­го ро­да ин­форма­ции и об­ра­тить вни­мание на ста­тис­ти­ку: Ише­мичес­кая бо­лезнь сер­дца в три ра­за ча­ще встре­ча­ет­ся сре­ди муж­чин. Муж­ских са­мо­убий­ств слу­ча­ет­ся боль­ше, чем жен­ских в каж­дой воз­рас­тной груп­пе.

Убий­ства и са­мо­убий­ства - в чис­ле трех ос­новных при­чин смер­ти сре­ди муж­чин в воз­расте от 15 до 34 лет.

Ко­личес­тво жен­щин, дос­ти­га­ющих воз­раста 85 лет по от­но­шению к муж­чи­нам сос­тавля­ет 2:1.
 
Вот не­кото­рые фак­ты, при­веден­ные в кни­ге док­то­ра ме­дицин­ских на­ук Ма­ри­ан­ны Ле­гато "По­чему муж­чи­ны уми­ра­ют пер­вы­ми: как прод­лить свою жизнь". Ав­тор про­вела мас­штаб­ную ра­боту, изу­чив би­оло­гичес­кие, куль­тур­ные и лич­нос­тные фак­то­ры, сни­жа­ющие про­дол­жи­тель­ность жиз­ни муж­чин.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ФАКТОР

Смер­тность сре­ди муж­чин вы­ше, по­тому что они ме­нее вы­нос­ли­вы пси­холо­гичес­ки и бо­лее у­яз­ви­мы. И в от­ли­чие от жен­щин, ко­торые ве­дут ожес­то­чен­ную борь­бу со сво­ими бо­лез­ня­ми и вни­матель­но от­но­сят­ся к сво­ему здо­ровью, муж­чи­ны не мо­гут пох­вастать­ся доб­ро­совес­тностью в этом воп­ро­се. Ча­ще все­го силь­ный пол пре­неб­ре­га­ет ре­комен­да­ци­ями вра­чей, про­пус­ка­ет об­сле­дова­ния и не об­ра­ща­ет­ся за ме­дицин­ской по­мощью, на­де­ясь, что "все са­мо прой­дет".

ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ

Муж­чи­на тер­пит боль и не об­ра­ща­ет вни­мание на яв­ные сим­пто­мы бо­лез­ни, по­тому что ему с детс­тва вну­шали: "Тер­пи, не по­казы­вай, что те­бе боль­но, будь силь­ным, не жа­луй­ся! Тог­да бу­дешь нас­то­ящим муж­чи­ной!". Ста­тис­ти­ка по­казы­ва­ет: боль­ше по­лови­ны муж­чин об­ра­ща­ют­ся за ме­дицин­ской по­мощью лишь под дав­ле­ни­ем суп­ру­ги и родс­твен­ни­ков, или ког­да сос­то­яние рез­ко ухуд­ша­ет­ся. По­это­му есть все ос­но­вания го­ворить, что осо­бен­ности вос­пи­тания уби­ва­ют муж­чин.

КАК МУЖЧИНЕ ПОДОЛЬШЕ ПРОЖИТЬ

В сво­ей кни­ге док­тор Ле­гато при­зыва­ет ме­дицин­ское со­об­щес­тво взять муж­ское здо­ровье под уси­лен­ный кон­троль. Но не пос­леднюю роль в этом про­цес­се дол­жны иг­рать са­мые близ­кие лю­ди - суп­ру­га, ма­ма, сес­тра, дочь. Ес­ли жен­щи­ны в сос­то­янии по­бедить рак гру­ди, - го­ворит она, - они, бе­зус­ловно, мо­гут и дол­жны сох­ра­нить сво­их муж­чин. Силь­ный пол зас­лу­жива­ет вни­матель­но­го от­но­шения к се­бе.

Ма­ри­ан­на Ле­гато вы­деля­ет нес­коль­ко фак­то­ров, про­воци­ру­ющих ран­нюю смерть у муж­чин. Вот со­веты, сле­дуя ко­торым муж­чи­ны спо­соб­ны прод­лить свою жизнь.

1. Всег­да будь­те от­кро­вен­ны с док­то­ром. Ос­тавь­те сму­щение за дверью ка­бине­та. Жен­щи­ны с са­мого ран­не­го воз­раста при­выка­ют пря­мо го­ворить о сво­их проб­ле­мах со сво­ими вра­чами. Воз­можно, о ка­ких-то сим­пто­мах муж­чи­не го­ворить не­лов­ко, но упо­мянуть их все рав­но не­об­хо­димо, ведь они мо­гут быть сиг­на­лами серь­ез­ных за­боле­ваний. От­сутс­твие эрек­ции - те­ма, ко­неч­но, де­ликат­ная, но толь­ко по­думай­те - это мо­жет быть свя­зано с ди­абе­том и бо­лез­ня­ми сер­дца. Не­уже­ли та­кая псев­достес­ни­тель­ность пе­ред док­то­ром сто­ит жиз­ни?

Ле­гато нас­та­ива­ет на про­хож­де­нии муж­чи­нами ре­гуляр­но­го об­сле­дова­ния я­ичек. Мо­жет, это и не са­мые при­ят­ные ощу­щения, но они, сог­ла­ситесь, дос­тавля­ют го­раз­до мень­ше не­удобс­тва, чем рак прос­та­ты.

2. Про­веряй­те уро­вень тес­тосте­рона. Пос­ле 30 лет уро­вень тес­тосте­рона у муж­чин на­чина­ет па­дать при­мер­но на 1% каж­дый год. По­нижен­ный уро­вень тес­тосте­рона мо­жет при­вес­ти к сни­жению жиз­ненно­го то­нуса, мы­шеч­ной мас­сы, спо­соб­ности вы­дер­жи­вать фи­зичес­кие наг­рузки, при­туп­ле­нию па­мяти, кон­цен­тра­ции и сни­жению ли­бидо. Все это мо­жет пов­лечь за со­бой деп­рессию, ко­торая, в свою оче­редь, ока­зыва­ет па­губ­ное вли­яние на здо­ровье муж­чин, по­тен­ци­аль­но уве­личи­вая риск раз­ви­тия ише­мичес­кой бо­лез­ни. Бо­лее вы­соко­му рис­ку зна­читель­ной по­тери тес­тосте­рона под­верже­ны стра­да­ющие ди­абе­том. Есть нес­коль­ко спо­собов ле­чения - в том чис­ле ге­ли, плас­ты­ри, инъ­ек­ции, ко­торые по­могут быс­тро вос­ста­новить уро­вень это­го жиз­ненно важ­но­го гор­мо­на.

3. Под­держи­вай­те им­му­нитет. Муж­ская им­мунная сис­те­ма не нас­толь­ко силь­на, как у жен­щин. Ста­тис­ти­ка го­ворит о том, что муж­чи­ны ча­ще, чем жен­щи­ны, уми­ра­ют от се­ми из 10 на­ибо­лее рас­простра­нен­ных ин­фекций, осо­бен­но ту­бер­ку­леза и ве­нери­чес­ких за­боле­ваний. Пре­дох­ра­нение от за­боле­ваний, пе­реда­ющих­ся по­ловым пу­тем, дол­жно быть под кон­тро­лем сра­зу же, как толь­ко юно­ша на­чина­ет жить по­ловой жизнью. Муж­чи­ны так­же име­ют обык­но­вение пре­неб­ре­гать при­вив­ка­ми, от­прав­ля­ясь в за­рубеж­ные (в том чис­ле - эк­зо­тичес­кие) стра­ны. А о здо­ровом пи­тании боль­шинс­тво и вов­се за­быва­ет, ссы­ла­ясь на за­нятость, лень, нех­ватку вре­мени и, как это ни смеш­но, "от­сутс­твие си­лы во­ли" - ну как же ус­то­ять пе­ред соб­лазном вкус­но (но вред­но) по­кушать!

4. Не ос­та­вай­тесь на­еди­не с деп­ресси­ей. Муж­ская деп­рессия го­раз­до опас­нее, чем при­нято счи­тать. Тем бо­лее, что ее сим­пто­мы не всег­да оче­вид­ны. Ког­да нер­вный срыв слу­ча­ет­ся с жен­щи­ной - об этом уз­на­ют ес­ли не все ее близ­кие, то мно­гие. Муж­чи­ны же ста­ра­ют­ся до пос­ледне­го скры­вать та­кие сос­то­яния. Иног­да их вы­да­ет по­веде­ние. Не­кото­рые на­чина­ют на­легать на спир­тное, кто-то це­лыми дня­ми смот­рит те­леви­зор, "упи­ра­ет­ся" в Ин­тернет, а иные уда­ря­ют­ся в сек­су­аль­ные прик­лю­чения. Об­ра­щение к пси­холо­гу сто­ит на пос­леднем мес­те в их спис­ке ме­тодов борь­бы с деп­ресси­ей. В то вре­мя как по­доб­ный об­раз жиз­ни не­сет пря­мую уг­ро­зу здо­ровью.

Труд­ный пе­ри­од в жиз­ни муж­чи­ны - "ан­дро­па­уза", ког­да па­да­ет уро­вень тес­тосте­рона. Что-то вро­де ме­нопа­узы у жен­щин. В та­кие пе­ри­оды боль­шинс­тво муж­чин склон­ны ис­пы­тывать силь­ную деп­рессию, с ко­торой им тя­жело спра­вит­ся.

Пом­ни­те: ду­шев­ное сос­то­яние не ме­нее важ­но, чем фи­зичес­кое. Таб­летки не всег­да да­ют же­ла­емый ре­зуль­тат, осо­бен­но, ес­ли при­нима­ют­ся не по со­вету спе­ци­алис­та, а по ре­комен­да­ции ди­летан­тов, ко­торым "по­мог­ло". Иног­да от­кро­вен­ный раз­го­вор с пси­холо­гом мо­жет быть очень по­лез­ным.

Деп­рессия без ле­чения мо­жет иметь ка­тас­тро­фичес­кие пос­ледс­твия. Что ка­са­ет­ся са­мо­убий­ств, на этот счет то­же есть ста­тис­ти­ка: при том что жен­щи­ны ча­ще де­ла­ют по­пыт­ки уй­ти из жиз­ни, у муж­чин эти по­пыт­ки "ус­пешнее".

5. Не будь­те бес­печным под­рос­тком. Без­рассуд­ный ха­рак­тер и об­раз жиз­ни под­рос­тков де­ла­ет их у­яз­ви­мыми пе­ред трав­ма­ми и не­лепой смертью. Муж­чи­ны час­то на­дол­го сох­ра­ня­ют в се­бе это "маль­чи­шес­тво". Жен­щи­ны бо­лее рас­су­доч­ны. Они со­вер­ша­ют об­ду­ман­ные пос­тупки в бо­лее ран­нем воз­расте, чем муж­чи­ны. До­бавь­те к это­му смесь из тес­тосте­рона и дру­гих гор­мо­нов и по­лучи­те смер­то­нос­ный внут­ренний кок­тей­ль, ко­торый со­дер­жится в муж­чи­нах. Все-та­ки кон­троль их по­веде­ния и пос­тупков жиз­ненно не­об­хо­дим. Ведь муж­чи­ны с са­мого детс­тва склон­ны быть иде­алис­та­ми, стре­мить­ся "по­герой­ство­вать", свя­то ве­ря в свою не­уяз­ви­мость.

6. Дер­жи­те риск ише­мичес­кой бо­лез­ни сер­дца под кон­тро­лем. Эта бо­лезнь не ща­дит да­же муж­чин в са­мом рас­цве­те сил. По­это­му пос­ле 35 лет муж­чи­не не­об­хо­димо про­кон­суль­ти­ровать­ся с вра­чом, что­бы оце­нить рис­ки. Вспом­ни­те, гос­по­да, не бы­ло ли сре­ди ва­ших родс­твен­ни­ков слу­ча­ев смер­ти от бо­лез­ни сер­дца в воз­расте до 60 лет? Уз­най­те, ка­кой у вас уро­вень хо­лес­те­рина и кон­тро­лируй­те его. Не слу­чалось ли вам па­дать в об­мо­рок, те­рять соз­на­ние и ис­пы­тывать труд­ности с ды­хани­ем? По­рой мы чрез­вы­чай­но при­умень­ша­ем важ­ность этих сиг­на­лов, в то вре­мя на них сле­ду­ет сра­зу же об­ра­тить вни­мание сво­его вра­ча.

Кро­ме про­чего, муж­чи­ны на ге­нети­чес­ком уров­не у­яз­ви­мее жен­щин. Жен­ский гор­мон эс­тро­ген пре­дос­тавля­ет жен­щи­нам до­пол­ни­тель­ный уро­вень за­щиты, ко­торым муж­чи­ны не об­ла­да­ют. По­это­му они дол­жны кон­тро­лиро­вать приз­на­ки ише­мичес­кой бо­лез­ни сер­дца уже с 35 лет. Ес­ли су­щес­тву­ет се­мей­ная ис­то­рия бо­лез­ни, то об­ра­тить­ся к вра­чу сто­ит уже в 30 лет и при­нять все ре­комен­до­ван­ные им ме­ры пре­дос­то­рож­ности.